সিয়ারা মিলার হলেন প্রথম ‘সামার হাউস’ তারকা যিনি ‘ডিডব্লিউটিএস’ বলরুমে প্রবেশ করেন – এটি তার রিহার্সাল পুনরুদ্ধারের প্রয়োজনীয়তা

চ্যাট দোকান একটি সিরিজ যেখানে আমরা আকর্ষণীয় ব্যক্তিদের সাথে তাদের সবচেয়ে আকর্ষণীয় কেনাকাটার বিষয়ে কথা বলি।

ব্রাভো কাস্টে যোগদানের মুহূর্ত থেকেই তিনি হ্যাম্পটনকে ঝড় তুলেছিলেন। গ্রীষ্মের ঘর. তিনি হোস্ট হিসাবে কাজ করার সময় ফিজিতে একটি দুর্গ দখল করেছিলেন। প্রেমের দ্বীপ: সূর্যের পরে. তিনি বিশ্বের কয়েকটি বড় ব্র্যান্ডের প্রচারে মডেল হয়েছেন। এবং এখন সিয়ারা মিলার একটি নতুন চ্যালেঞ্জ গ্রহণ করছেন। তারা 35 সিজনে মিররবল ট্রফির জন্য প্রতিদ্বন্দ্বিতা করবে। তারাদের সাথে নাচযা আজ রাত ৮pm ET এ ABC/Disney+ এ প্রিমিয়ার হবে।

“আপনি অবশ্যই আপনার অর্থের জন্য প্রচুর ধাক্কা পাবেন,” মিলার বলেছেন, যিনি বছরের পর বছর ধরে শোটি করতে চেয়েছিলেন। “এটি আমার বেড়ে ওঠার জন্য একটি দুর্দান্ত অভিজ্ঞতা। আমি ছোট থেকেই নাচ করছি, কিন্তু আমি ব্যালে, হিপ-হপ এবং জ্যাজের মতো জিনিসগুলিও করেছি। এটি নাচের একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন ক্ষেত্র যা আমি অনুভব করতে চেয়েছিলাম।”

এই সিজনে মিলারের পার্টনার হলেন মাল্টি-সিজন ডিডব্লিউটিএস প্রো ব্র্যান্ডন আর্মস্ট্রং। তিনি বলেছিলেন যে তিনি একজন দুর্দান্ত শিক্ষক এবং কোরিওগ্রাফার ছিলেন, তবে অভিনয়ের দিকেও মনোনিবেশ করেছিলেন। “ব্র্যান্ডনের একমাত্র জিনিস নাচ,” মিলার বলেছেন। “অন্য সবকিছু আমার উপর নির্ভর করে। আমাদের সৃজনশীল মিটিং আছে এবং প্রয়োজন অনুসারে জড়িত বা নাও থাকতে পারি। আমি তার পোশাকের সাথে জড়িত।”

মিলারের প্রথম লাইভ পারফরম্যান্সের আগে, আমি তার সাথে কয়েক ঘন্টা রিহার্সালের পরে পুনরুদ্ধারের জন্য কী ব্যবহার করে এবং ডান্স ফ্লোরে সে যে পণ্যগুলি পছন্দ করে সে সম্পর্কে তার সাথে কথা বলেছিলাম। এবং অবশ্যই, যেহেতু এটি তার প্রথমবার। গ্রীষ্মের ঘর একজন কাস্ট সদস্যকে বলরুমে উপস্থিত থাকার জন্য, আমাকে জিজ্ঞাসা করতে হয়েছিল: সে কি অন্য বাড়ির সঙ্গীদের বলরুমে কাস্ট করতে পারে? তারাদের সাথে নাচএটা কে হবে? “কাইল [Cooke] “আমি তাকে ভঙ্গি শেখানোর চেষ্টা করেছি, কিন্তু আমি মনে করি কাইলকে যে কোনও ধরণের নাচ শেখার চেষ্টা করা দেখতে সত্যিই মজাদার,” মিলার বলেছেন।

NBC নির্বাচিত সম্পর্কে আরও জানতে চান? সাইন আপ আমাদের নিউজলেটার ‘দ্য সিলেকশন’ দেখুন এবং আরও স্মার্টভাবে কেনাকাটা করুন।

মিলার এই সময়ের মধ্যে করা সবচেয়ে লাভজনক ক্রয় এক. তারাদের সাথে নাচ এখন পর্যন্ত রিহার্সাল হল বালা চুড়ি। “আমি এই বাহুর ওজন রাখি কারণ প্রথম সপ্তাহে আমার অনেক নড়াচড়া ফ্রেমে ছিল এবং আমার বাহু মার্জিত পাখির পরিবর্তে মুরগির ডানার মতো দেখাচ্ছিল,” সে বলে৷ “তাই আমি ভাবলাম, কিভাবে আমি নিজেকে মনে করিয়ে দিতে পারি আমার বাহু তুলে রাখার জন্য? আমি এই ওজনগুলিকে আমার অস্ত্র প্রশিক্ষণের জন্য ব্যবহার করছি।” তিনি এক জোড়া গোলাপী জুতা পেয়েছিলেন এবং প্রতিটি অনুশীলন সেশনে সেগুলি রাখা নিশ্চিত করে।

মিলার শোতে থাকার সবচেয়ে কঠিন অংশ ভাগ করে নেওয়ার বিষয়ে লজ্জাবোধ করেন না। তারাদের সাথে নাচ “আমাকে সত্যিই প্রসারিত করতে হবে কারণ আমি আর নমনীয় নই,” সে বলে। “আমার পিঠ, আমার ঘাড়… সব জায়গায় ব্যাথা করছে।” সে তার পুনরুদ্ধারকে খুব গুরুত্ব সহকারে নিচ্ছে, গরম স্নান থেকে শুরু করে। “আমি প্রায় প্রতিদিন কমপক্ষে 20 মিনিটের জন্য বাথটাবে ভিজিয়ে রাখি। এটি অপরিহার্য,” মিলার বলেছেন। “আমি ডাঃ থিয়েলের ইপসম সল্টের জন্য বেঁচে আছি। ঘুম থেকে ওঠার জন্য আমার কাছে আছে, পেশী পুনরুদ্ধারের জন্য আমার কাছে আছে, আমার কাছে সবই আছে।”

স্নানের পরে তাকে শিথিল করতে সাহায্য করার জন্য, মিলার তার প্রিয় কারেন্টবডি রেড লাইট থেরাপি মাস্কও পরেন। “এটি নমনীয় তাই এটি ছোট জায়গায় ফিট করতে পারে, যা দুর্দান্ত ছিল কারণ আমাকে ভ্রমণের সময় এটিকে পিষে ফেলার বিষয়ে চিন্তা করতে হয়নি,” তিনি নিউ ইয়র্ক সিটি থেকে লস অ্যাঞ্জেলেসে তার সাম্প্রতিক স্থানান্তর সম্পর্কে বলেছেন। “আমি আমার ত্বককে শিথিল করতে এবং চিকিত্সা করার জন্য এটি ব্যবহার করি। আমি ম্যাসেজগুলিও অন্তর্ভুক্ত করি কারণ ভালভাবে পুনরুদ্ধার করার জন্য আমার সেগুলি প্রয়োজন। তবে বাড়িতে, আমি জিনিসগুলি সহজ রাখার চেষ্টা করি। আমি অবশ্যই আমার বিছানা পছন্দ করি এবং আমি আমার সল্ট এবং স্টোন মোমবাতি পছন্দ করি। এটি আমার রুমে থাকা আমার প্রিয় জিনিসগুলির মধ্যে একটি।”

মিলার প্রতিদিন ঘণ্টার পর ঘণ্টা নাচ করেন না। সে হিল পরে নাচছে. “আপনাকে জুতা ভাঙতে হবে এবং সেগুলিতে অভ্যস্ত হতে হবে,” সে বলে। “সত্যি বলতে, এখন পর্যন্ত এটা ঠিকঠাক কাজ করছে এবং আমি এর সাথে মোজা পরছি। আমি এমন একজন ব্যক্তি যে নতুন জুতা পরার সময় মানসিক চাপে পড়ে যায়, যদি না তা চেহারার জন্য না হয়। কিন্তু এই ক্ষেত্রে, আমি ভেবেছিলাম দেরি না করে তাড়াতাড়ি সেগুলোতে অভ্যস্ত হওয়া দরকার।”

পায়ের ব্যথার যত্ন নেওয়ার জন্য তার যাওয়ার উপায়গুলির মধ্যে একটি হল ফুট স্পা। “আমি পেডিকিউর স্নানের পণ্যগুলি ফিরিয়ে আনছি যেমন আমি 20 বছরে এরকম কিছু দেখিনি,” সে বলে৷ “কিন্তু আমি এটি অ্যামাজনে কিনেছি এবং আমি মনে করি এটি 2026 সালের সেরা কেনাকাটাগুলির মধ্যে একটি।”

মিলার আগে, পরে, এবং মহড়ার সময় কিসের জন্য উন্মুখ? “ফল। আমি আগে থেকে ভারী খাবার খেতে পছন্দ করি না,” সে বলে। “আমি সোলির ফল ঝাঁকুনি পছন্দ করি। আমি অবশ্যই এটি খাই এবং এটি আমার রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে যখন আমি খারাপ বোধ করি। এটি স্বাস্থ্যকর এবং আমি যখন যেতে থাকি তখন এটি দুর্দান্ত।” তার ফ্রিজে সর্বদা সেলসিয়াস থাকে। এটি সেই ব্র্যান্ড যা তিনি সম্প্রতি Spritz Vibe পানীয় লঞ্চ করতে সহযোগিতা করেছেন৷

মিলার তার DWTS ট্রেলারে অ্যাক্সেস পাওয়ার সাথে সাথে, তিনি এটিকে Nexxus চুলের যত্নের সাথে সাজান। তিনি সারা বছর ধরে ব্র্যান্ডের সাথে কাজ করেছেন এবং বলেছেন যে এর পণ্যগুলি ক্রমাগত তার জীবনের বিভিন্ন দিকের সাথে খাপ খায়।

“এবং তারাদের সাথে নাচমিলার বলেছেন, “আমরা বিভিন্ন ধরণের চুলের স্টাইল করতে যাচ্ছি, তাই আমাদের সত্যিই এমন কিছু দরকার যা সকালের প্রথম থেকে সন্ধ্যা পর্যন্ত সময়ের পরীক্ষায় দাঁড়াবে যখন আমরা টিভিতে সরাসরি সম্প্রচার করি।” কিন্তু যখন ধাক্কা ধাক্কা দেয়, তখন আমার নির্ভরযোগ্য পণ্যের প্রয়োজন হয় যা আমাকে পেতে পারে, তাই আমার মনোযোগ সম্পূর্ণভাবে নাচের দিকে নিবদ্ধ থাকে। “

তার প্রিয় নেক্সাস পণ্য হল এয়ার শেপ ওয়ার্কেবল হোল্ড টেক্সচার স্প্রে। “আমি ভলিউম পছন্দ করি। আমি বড় চুল পছন্দ করি। আমি এটিকে টেনে বের করে আরও বড় করতে চাই,” মিলার বলেছেন। “আমি একজন টেক্সচার ব্যক্তি, এবং অবশ্যই আমার একটি ভাল হেয়ারস্প্রে দরকার।”

কেন এনবিসি সিলেক্টকে বিশ্বাস করবেন?

আমি এনবিসি সিলেক্টের একজন রিপোর্টার এবং টকিং শপ সিরিজ লিখি যেখানে আমি প্যারিস হিলটন, মরিন কেলি, লিন্ডসে হাবার্ড এবং চেস ক্রফোর্ডের মতো লোকেদের সাক্ষাৎকার নিই। এই নিবন্ধটি লেখার সময়, আমি নিম্নলিখিত ব্যক্তিদের সাথে কথা বলেছি: গ্রীষ্মের ঘর স্টার সিয়ারা মিলার রিহার্সাল করার সময় এবং সিজন 35-এ প্রতিদ্বন্দ্বিতা করার সময় তিনি যে পণ্যগুলির উপর নির্ভর করেন সে সম্পর্কে কথা বলেন তারাদের সাথে নাচ.